第二招：怎樣分辨眾多的健康資訊
每天翻開報紙，幾乎每一份報紙都有健康版，有時家庭版也會有相關的婦女健康資訊，面對這麼多的訊息，甚至是互相矛盾的訊息，如有些文章說更年期婦女應該服用荷爾蒙治療，有些文章則說荷爾蒙會有副作用，婦女朋友常常是不知所措，最後還是聽醫生的話。所以除了在平常要多收集相關健康資訊，如何分辨這些健康資訊是相當重要的。
一般來說，要分辨健康資訊的方法可從該治療方法或類似說法是否長期出現。因為，有時報紙或書籍的資訊是尚未完全成熟的醫療看法，此類的資訊很容易就會因時間而被淘汰。當然，有些醫學的說法是我們在報紙上長期會看到的，例如：對於婦女更年期應該使用荷爾蒙的說法。面對這樣的說法，我們可從自身的經驗來判斷，如：我們的母親或其它年長的婦女是否有所謂的更年期現象，她們是否有服用荷爾蒙？由這些過去的經驗，就可以看出：更年期婦女不一定要服用荷爾蒙。除了這些方法之外，還可以與你的家庭醫生或類似的電話專線討論。
分辨資訊的重要性在於：使自己能掌握正確、對自己有幫助的資訊。否則，就算妳收集再多的資訊也是白忙一場，到了醫院仍是只能聽醫生的話。
以上資料由台北市女性權益促進會提供，若有更進一步的問題或有相關資訊的諮詢及相關經驗者，請電：25323643(婦女健康支持服務專線)
(本篇文章曾刊登於台灣時報)
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病人自救手冊(二)