什麼是更年期：
一般而言，更年期指的是女性在心智、身體、社會各方面由中年成熟階段逐漸步入老年的這段時間，持續時間大約二至五年。若以月經的週期來看，更年期是從月經開始不規則一直到月經已停止滿一年(亦即停經)這段時間，我們稱之為更年期。
※ 由於不規則與延長性的出血亦有可能是潛藏性的健康問題所造成，因此，建議女性朋友，應養成追縱經期的習慣，包括註明每次週期的第一天與最後一天及每天排血量的多寡(分為少、中、大量等)。如遇有下列現象，應該立即找婦科醫生，確定為更年期現象或其它潛在問題的前兆：
- 大量或如注的出血
- 經期特別長
- 月經週期經常少於21天
- 月經週期間的出血
- 經期之間發生經痛
- 若連續12個月沒有月經，突然再度流血。
妳可能會遇到的一些症狀：
- 月經週期不規則
- 熱潮紅
- 陰道與泌尿組織變薄、乾燥(如：頻尿、性交不舒服或疼痛、陰道乾癢)
- 其它相關的生理變化：子宮肌瘤、骨質的流失、情緒的問題
更年期「治療」：
目前醫界幾乎一面倒的認為：更年期的種種不舒服現象與女性荷爾蒙的改變有關，因此為了「治癒」婦女朋友更年期的不舒服，醫生會建議女性採用「荷爾蒙補充療法」。關於「荷爾蒙補充療法」在醫學界其實還存有許多的爭議，如何判定自己是否需要服用「荷爾蒙」，取決於自己不舒服的現象是否已嚴重影響到自己的生活，若決定使用「荷爾蒙補充療法」應確定自己是否可以使用「荷爾蒙補充療法」並詳細詢問醫生關於療法的各種問題，包括：會有何種副作用、劑量如何、療程多久。當然，多多閱讀相關的書籍會有對於妳的決定有所幫助。
若你已接受更年期治療：
若妳已接受荷爾蒙治療，須注意下列事項：
- 定期作乳房檢查
- 美年作肝功能檢查
- 若發生月經期超過七天時，須儘快就醫
建議書單：
「更年期的你」 PERRY& O'Hanlan 著 陳鳴譯 遠流
「怎樣從更年期轉為健康人」 蘇珊拉爾克著 台北：文經社
「改變」 潔玫葛瑞爾著 正中
快樂迎接妳的另一春：
在更年期的這段時間。恰好也是許多婦女人生的另一起點。我們建議：不要太過擔心更年期的問題，只要定期的檢查、紀錄自己的身體現象並在生活上重新為自己找到新目標(如多參與社會活動)，相信妳很快就能找到自己的「第二春」。
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婦女與更年期